Салат из кальмаров с кукурузой

Очередная импровизация на тему наших любимых кальмаров!
Совершенно простой и быстрый в приготовлении салат и между тем на удивление нежный и вкусный.

Ингредиенты
Порций: +
  • Кальмары отварные500 грамм
  • Кукуруза320 грамм
  • Яблоки250 грамм
  • Майонез120 грамм
На порцию

Калории: 240 ккал

Шаги
25 мин. Печать
  • Лучше всего конечно покупать сырые замороженные кальмары.
    Варятся они очень быстро: заливаем кальмары кипящей водой, доводим до кипения и варим с момента закипания не дольше 4-5 минут! Иначе они станут резиновыми!

  • Как только кальмары сварились, сразу же выкладываем их в холодную воду и очищаем от внутренностей и кожицы ( она кстати очень легко смывается под проточной водой).

  • Нарезаем отварные кальмары не очень тонкой соломкой или кубиком, кому как нравиться. Яблоки так же нарезаем либо соломкой, либо кубиком, открываем баночку сладкой кукурузы, и все это помещаем в глубокую миску.

  • Смешиваем. А вот дальше нам предстоит выбрать заправку для салата. Либо это будет более вкусный, но и гораздо более калорийный майонез, либо сметанка (на мой взгляд тоже очень вкусная!) зато намного менее калорийная!
    Выбрали, заправили, перемешали и, выложив красиво на тарелочку, принялись угощаться!
    P.S. Калорийность салата с майонезом: 100 гр. = 240 кк.!!!
    Калорийность салата со сметаной: 100гр = 126 кк .

  • Приятного аппетита!

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4 из 5 )
Вкусно дома!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: