Бутерброды с семгой и авокадо

Бутерброды с семгой и авокадо

Необычайно вкусны бутерброды с авокадо и малосольной семгой.
А самое главное их достоинство в том, что они очень полезны!
Ведь в авокадо огромное количество витамина Е (он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне),очищает кровь от вредного холестерина,нормализует работу сердца,а еще Авокадо – природный антиоксидант! Семга и форель содержат жирные кислоты Омега-3, множество витаминов и микроэлементов, ну а польза грубого хлеба и так общеизвестна. Так что готовьте эту вкуснятину на здоровье!

Из этого количества продуктов получается 6 штук.

Ингредиенты
Порций: +
  • Семга малосольная180 грамм
  • Авокадо (очень спелый)120 грамм
  • Хлеб (лучше из муки грубого помола)120 грамм
  • Лимон долька
  • Зелень для украшения 
На порцию

Калории: 133 ккал

Шаги
15 мин. Печать
  • Хлеб нарезать довольно тонко, авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку а мякоть размять вилкой или пробить блендером. Мякоть авокадо слегка посолить, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнела. Семгу или любую другую красную рыбку нарезать тонкими пластинками.
    Хлеб намазываем размятым авокадо, как маслом, сверху укладываем малосольную рыбку и украшаем как подскажет фантазия.

  • Приятного аппетита!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно дома!
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: